主菜
ボリューム満点《厚揚げと切り昆布の煮物》
20分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げと切り昆布のほっこり煮物♪♪ 昆布好きの子供が、飛びつきます 厚揚げでタンパク質も摂れ、おすすめです♪♪
作り方
下準備
・厚揚げは、食べやすい大きさに切る。- 1
鍋に、厚揚げ、切り昆布(生)の順に入れ、A 薄口醤油、みりん各大さじ3、酒大さじ2、砂糖大さじ1/2、和風顆粒だしの素小さじ1/2、水300ml、唐辛子お好みでを入れる。 落し蓋をし、弱火で15分煮る。
作ってみた！
megu312025/10/13 19:01
簡単なのに味が染みて美味しいです！ 味付けも濃すぎず薄すぎずでとても良いです。リピさせてもらいます！
ヴェル2025/09/03 16:28
切り昆布売ってなくやっと 見つけたので1年ぶり🔁 昆布好きﾊ━٩(*´∀`*)۶━ｲ 厚揚げ好きにも堪らない ほっこり煮物です 材料切ってお鍋入れて 煮るだけでこんなに旨い🙌🏻🎀 mikanaさん、今日もⓣⓗⓐⓝⓚⓢ♡
- 729029
2024/11/20 18:16
彩ににんじんも入れました。とても美味しかったです。切り昆布はスーパーでお手頃に手に入るので、リピ決定❣️
- ヴェル
2024/10/10 13:19
大好き食材煮物(ღ✪ｖ✪) M✱Pさんが作られていて やっと作り置き用にᕷ*.° 昆布の旨み凝縮汁を吸った 厚揚げ豆腐✧︎ まずい訳ないです 流石がM✱Pさんஜ۩Choice۩ஜ 並びにmikanaさんᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও
M＊P2024/10/05 20:55
作り置きに、生切り昆布で仕込んで置きました〜♪ボリュームある厚揚げに昆布や煮汁の旨味がジュワッ〜と染みてとても美味しいです😋👌 普段はさつま揚げか竹輪で作ってましたが、厚揚げもいいですね〜☺️切り昆布好きな娘も喜んで食べてました😌 また作ります🎶mikanaさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます😊
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