主菜

ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すりごまと、粗挽き黒こしょうたっぷりの、ご飯にも、お酒にも合う甘辛味付け♪♪ 子供も大人も手が止まらない✨

材料4人分

  • 手羽元
    15~16本
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    生姜
    1片
  • A
    すりごま
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • A
    粗挽き黒こしょう
    少々
  • 酒(蒸し焼き用)
    50ml
  • いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・にんにくとしょうがはすりおろす。 ・A にんにく1片、生姜1片、すりごま大さじ3、醤油大さじ3、砂糖大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、片栗粉小さじ1/2、粗挽き黒こしょう少々を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンに油を引き、手羽元を並べる。 酒(蒸し焼き用)を加え、蓋をして、弱めの中火で、10分ほど蒸し焼きにする。

    ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼きの工程1
  • 2

    蓋をとり、強めの中火にし、全体に焼き色を付ける。 中まで火が通り、綺麗な焼き色がついたら、A にんにく1片、生姜1片、すりごま大さじ3、醤油大さじ3、砂糖大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、片栗粉小さじ1/2、粗挽き黒こしょう少々を入れ、絡める。

    ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼きの工程2
  • 3

    皿に盛り付け、お好みで、いりごまと粗挽き黒こしょうをふる。

ポイント

■焼き時間は目安です。中までしっかり火を通してください。

作ってみた!

  • ぱんだ
    ぱんだ

    2024/11/01 22:07

    胡麻の風味が香ばしくて美味しかったです🙆
    ぱんだの作ってみた!投稿(ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼き)
  • まめ
    まめ

    2024/10/06 18:23

    匂いから美味しそう!食べるのが楽しみです(^^)
    まめの作ってみた!投稿(ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼き)
  • みかん
    みかん

    2023/06/03 11:48

    子どもたちにも好評‼️おいしかったです❤️ 我が家にはちょっと味が濃いめだったので、次回はもう少し調味料を減らして作ってみます✨
    みかんの作ってみた!投稿(ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼き)
  • とーふ
    とーふ

    2023/05/08 19:33

    タレが美味しかったです☺️ お肉もしっとり出来上がりました😊 濃いめが好きなので、身をほぐしてタレを絡めながらいただきました☺️
    とーふの作ってみた!投稿(ごまの虜♡手羽元のすりごまたっぷり♪甘辛焼き)
  • 899729
    899729

    2023/04/18 14:22

    間違えて全て最初に漬け込んでしまった

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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