主菜

ひき肉と厚揚げだけ《こってり♡すき焼き風》

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼き風の甘辛こってり味に煮た、節約おかずです♪♪ ご飯がすすみますよ♪♪ すき焼きのように、溶き卵に潜らせて食べるのもおすすめです♪♪ より、すき焼き感でます!

材料4人分

  • 合い挽き肉
    200g
  • 厚揚げ
    2パック(270g×2)
  • A
    醤油
    大さじ2と1/2
  • A
    みりん
    大さじ2と1/2
  • A
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ダシダ
    小さじ1/2
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • 200ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • 青ねぎ
    2本位

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2と1/2、みりん大さじ2と1/2、酒大さじ2と1/2、砂糖大さじ1、ダシダ小さじ1/2、和風だしの素小さじ1/2B 片栗粉大さじ1、水大さじ2それぞれを混ぜ合わせる。 ・青ねぎは、小口切りにする。

  • 1

    フライパンに油を引き、合い挽き肉を炒める。肉の色が変わったら、A 醤油大さじ2と1/2、みりん大さじ2と1/2、酒大さじ2と1/2、砂糖大さじ1、ダシダ小さじ1/2、和風だしの素小さじ1/2を入れ、1分程炒める。

    ひき肉と厚揚げだけ《こってり♡すき焼き風》の工程1
  • 2

    厚揚げを、手で1口大にちぎりながら加え、さっと炒め合わせる。 水を入れたら、落とし蓋をして、弱火で10分ほど煮る。

    ひき肉と厚揚げだけ《こってり♡すき焼き風》の工程2
  • 3

    水溶き片栗粉で、とろみをつけ、皿に盛ったら、青ねぎをのせる。

ポイント

■水溶き片栗粉は、残っている水の量にもよるので、様子を見ながら入れてください。

作ってみた!

  • MGCAT
    MGCAT

    2023/09/02 19:06

    2人分だったので、厚揚げは1パックで作りましたがひき肉は200gにしました! 半量が難しかったので、調味料や水の量はレシピ通りに作りました。 ダシダがなかったので、鶏がらスープの素で代用しました。 味もちょうどよくて美味しかったです!
    MGCATの作ってみた!投稿(ひき肉と厚揚げだけ《こってり♡すき焼き風》)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら