副菜

サニーレタスだけ《焼肉屋さん♡チョレギサラダ風》

Name: サニーレタスだけ《焼肉屋さん♡チョレギサラダ風》
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: サニーレタス 6～7枚; 白だし、ごま油 小さじ2; にんにくチューブ 5cm; いりごま 大さじ2; 一味唐辛子 お好みで

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3分

エネルギー45kcal
炭水化物3.5g
脂質3.5g
たんぱく質1.5g
糖質2.5g
食塩相当量0.5g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サニーレタスだけなのに、とっても美味しい！チョレギサラダ風サラダ

材料4人分

サニーレタス
6～7枚
A
白だし、ごま油
小さじ2
A
にんにくチューブ
5cm
A
いりごま
大さじ2
一味唐辛子
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ボウルに、A 白だし、ごま油小さじ2、にんにくチューブ5cm、いりごま大さじ2を入れ、混ぜ合わせる。
2
①のボウルに、サニーレタスを食べやすい大きさにちぎりながら入れ、混ぜ合わせる。
3
お好みで、一味唐辛子をふる。

ポイント

■サニーレタスの水分は、しっかり切ってください。 ■かけるのではなく、しっかり和えてください。

レタスの切り方

レシピID：476089

更新日：2024/01/25

投稿日：2024/01/25

作ってみた！

レビュー（7件）

𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
2026/02/11 21:58
使いきりたいグリーンリーフがあったので、餃子のお供に作ってみました♪ ナムディさん、よっこさん、M＊Pさんも美味しそうな投稿をされていましたね🫶🏻 グリーンリーフをちぎって和えるだけで簡単に作れました🎶 白だし、ごま油の入ったチョレギサラダ風の味付けは、いりごまたっぷりで、とても美味しかったです✨ 食材1つでも、こんなに美味しくいただけて嬉しいです😊 また作ります♪ mikanaさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 ナムディさん、よっこさん、M＊Pさん、素敵な投稿、ありがとうございました❣️
marine55
2026/01/21 18:28
簡単で美味しいです。家族にも好評で、何度もリピしてます。
猫
2025/04/09 14:17
ゴマ山盛りで！
M＊P
2024/08/10 21:56
実家産サニーレタス🥬で作りました〜♪生レタスをそのままでは食べない娘が、チョレギサラダなら食べるので日中に仕込んで冷して置いたら、バクバク食べました〜♪😆👌少々クタっとなり、胡麻も後がけですが、凄く美味しいです😋🥢また作ります🎶mikanaさんいつも美味しいレシピをありがとうございます😊 ナムディさん😽よっこさん🍀美味しい投稿ありがとうございます🤗💖
ナムディ
2024/05/20 09:38
リピです✨ サニーレタスと調味料だけでとても簡単で美味しいチョレギサラダ風わが家の定番に😋 また作りたいと思います🥰