副菜
抱えて食べたい♪焼肉屋さんのチョレギサラダ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
やみつき味でサニーレタスがもりもり食べられます✊✨ ツナの旨味も加わって箸が止まりません、、！
材料2人分
- サニーレタス100g
- ミニトマト5個
- Aごま油大さじ1と1/2
- A白ごま小さじ1
- A醤油小さじ1
- Aにんにくチューブ3cm
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- ツナ缶1缶
- 韓国のり3枚
作り方
- 1
サニーレタスは食べやすい大きさに切る。 ミニトマトは半分に切る。
- 2
ボウルにA ごま油大さじ1と1/2、白ごま小さじ1、醤油小さじ1、にんにくチューブ3cm、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れて混ぜ、サニーレタスを加えて混ぜる。
- 3
ミニトマト、油を切ったツナ缶を加えて混ぜる。
- 4
お皿に盛り、韓国のりをちぎってのせる。
ポイント
・【工程①】サニーレタスは大きめに切ってOKです！ ・【工程②】ビニール手袋をつけて、手で混ぜるとおすすめです◎ ・仕上げにお好みで糸唐辛子をトッピングしても✨
レシピID：459922
更新日：2023/05/03
投稿日：2023/05/03
作ってみた！
よっこ2026/05/12 00:28
久しぶりに食べたくなりました😁 やっぱり美味し～い(*>∀<*)👍 この味付け大好きです💕🫶🫰 PATTIE◎さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
10605722025/06/01 18:57
ツナがなかったのでハムを使いました。 とても美味しかったです😊
まゆの2025/05/26 11:52
よっこさんオススメのチョレギサラダ🥗 ドリアのお供に❣️ (o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪ツナの旨みとゴマの風味、韓国のりのパリパリ食感が とっても美味しい😆👍✨ アッサリとパクパク食べれちゃう(๑´ㅂ`๑)♪♪ よっこさん、私も作ったよ～❤ 美味しさ共有ありがとう(˶ᐢᗜᐢ˶)✨
- よっこ
2025/05/21 00:31
久しぶりにチョレギサラダ🥗を作りました🎵 【抱えて食べたい】😁まさにソレです🩷 めちゃくちゃ美味しかったです🤩 PATTIE◎さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- よっこ
2024/03/16 18:47
いただいた餃子を焼いたのでチョレギサラダ🥗だけ作りました😊簡単でスッゴく美味しかったです✨また作ります🎵美味しいレシピ有り難う御座います🍀
関連キーワード
