ごはんのお供にピッタリの、手軽にたんぱく質が補える煮物ふりかけ♪♪ ご飯にかけて、丼にしてお召し上がりください♪♪ おにぎりやお弁当にもピッタリです♪♪
■しいたけの戻し汁は、捨てないでください。
・乾燥ひじきは、戻して、水を切る。 ・人参と干ししいたけは、5mm角に切る。
鍋に、薄く油を引き、豚ひき肉を強めの中火で炒める。 色が変わったら、A 醤油、酒、砂糖各小さじ1を入れ、水分を飛ばしながら、炒める。
蒸し大豆(又は水煮大豆)、ひじき、人参、干ししいたけを入れ、3分ほど炒める。
B 醤油、酒、みりん、味噌、オイスターソース、砂糖各大さじ1/2、和風だしの素小さじ1/2を入れ、炒め合わせたら、しいたけの戻し汁を加え、水分がなくなる少し手前まで、炒める。 最後に、いりごま、すりごまを加える。
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mikana
ソイフードマイスター
🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー