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これはもうやみつき♡♡止まらない♡♡食物繊維たっぷりの切り干し大根と、シャキシャキ野菜の南蛮漬け風😋漬けだれはレンジでOK👌後味さっぱりで、箸休めにピッタリの、腸活副菜です✨️
下準備・切り干し大根は、戻して、食べやすい長さに切る。 ・人参は、千切りにする(スライサーを使っています) ・新玉ねぎ、又は玉ねぎは、薄切りにして、水に5分さらし、しっかり絞る(玉ねぎの場合は、10分) ・かいわれ大根は、根元を落とし、半分の長さに切る。
耐熱容器に、A 酢、水各大さじ3、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、和風だしの素小さじ1/2、赤唐辛子(輪切り)適量を入れ、混ぜたら、電子レンジ(600w)で、2分半加熱する。※煮立ったらOKです。 野菜が煮えない位まで、冷ます。
1に、切った材料を全て入れ、和えたら、15分以上置く。
■加熱時間は、目安です。煮立ったらOKです。 ■新玉ねぎの時期は、新玉ねぎを使うのがおすすめです。
切り干し大根の戻し方
レシピID:518111
更新日:2026/03/01
投稿日:2026/02/24
2026/05/05 16:38
2026/03/05 21:01
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mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー
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