副菜

ピーマンと切り干し大根の南蛮漬け♩切り干し大根ポリポリ!簡単

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリポリ食感を残した切り干し大根と、ピーマン、ハムを合わせた副菜です。 南蛮漬けのお味なので、甘酸っぱいものがお好きな方におすすめです。 切り干し大根は煮るのに使うだけでなく、こういった和物にも使えますよ。 簡単なのに栄養満点で、手早くあと一品欲しい!という時に役立つレシピです。

材料2人分

  • 切り干し大根
    50g(戻す前の分量)
  • ピーマン
    2個(約70g)
  • ハム
    4枚
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    輪切り唐辛子
    少々
  • 白いりごま
    少々

作り方

  • 1

    切り干し大根は、水で洗って5分ほど水につけて戻し、水気をしぼる。 ハムは、細切りにする。 ピーマンは、種とワタを取り除き、細切りにする。

    ピーマンと切り干し大根の南蛮漬け♩切り干し大根ポリポリ!簡単の工程1
  • 2

    耐熱ボウルに、切り干し大根、ピーマン、A 砂糖大さじ1、酢大さじ1、醤油大さじ1/2、輪切り唐辛子少々を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、2分加熱し、よく混ぜ合わせる。

    ピーマンと切り干し大根の南蛮漬け♩切り干し大根ポリポリ!簡単の工程2
  • 3

    ハムを加え、切り干し大根をほぐしながらよく混ぜ合わせ、白いりごまをふる。

    ピーマンと切り干し大根の南蛮漬け♩切り干し大根ポリポリ!簡単の工程3

ポイント

・切り干し大根は、ポリポリ食感です。 ・酸味のある南蛮漬けですので、酸味がお好きな方におすすめです。

作ってみた!

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