副菜

トマトとスナップえんどう《塩昆布♡ネギだれ》

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとスナップえんどうの春サラダ🥗塩昆布とねぎが絡んだサラダは、おつまみにもピッタリ✨️

材料2人分

  • スナップえんどう
    100g
  • ミニトマト
    150g
  • A
    白ねぎ(白い部分のみじん切り)
    8cm分
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    小さじ1

作り方

  • 1

    ・ミニトマトは、半分に切る。 ・スナップえんどうは、筋をとり、1分ほど茹でる。

    トマトとスナップえんどう《塩昆布♡ネギだれ》の工程1
  • 2

    1をA 白ねぎ(白い部分のみじん切り)8cm分、塩昆布5g、ごま油小さじ1、麺つゆ(2倍濃縮)小さじ1和える

    トマトとスナップえんどう《塩昆布♡ネギだれ》の工程2

ポイント

■トマトでも作れます。 ■スナップえんどうが大きい場合は、茹でた後に、半分に切ってご使用ください。

作ってみた!

  • ハチ
    ハチ

    2026/05/14 10:37

    お肉料理の付け合わせとして彩りも綺麗でとっても美味しかったです♪
    ハチの作ってみた!投稿(トマトとスナップえんどう《塩昆布♡ネギだれ》)

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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