副菜

【混ぜるだけ♪】大豆と竹輪の貝割れサラダ/作り置き

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お財布にも優しい❤️ 美容にもピッタリな大豆の水煮を使用した混ぜるだけの簡単サラダです☺️

材料2人分

  • 水煮大豆
    1パック(150g)
  • ちくわ
    2本
  • 貝割れ大根
    1パック
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    少々

作り方

  • 1

    水煮大豆と輪切りにしたちくわ 貝割れ大根の根元を切り落としボウルに加える。

    【混ぜるだけ♪】大豆と竹輪の貝割れサラダ/作り置きの工程1
  • 2

    調味料A マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1、にんにくチューブ少々を混ぜ合わせる。

    【混ぜるだけ♪】大豆と竹輪の貝割れサラダ/作り置きの工程2

ポイント

アクセントにニンニクチューブを使用しましたが苦手な方は抜いてください♪ 作り置きの場合 ・冷蔵保存で2〜3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

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