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    メイソンジャーでホットスムージー☆ アップルジンジャーマヌカ

    • 投稿日2015/02/19

    • 更新日2015/02/19

    • 調理時間5

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    風邪気味の人、お腹の調子、喉の調子が悪い人にも最適な体を元気にする温かなホッとスムージーです。

    材料2人分

    • りんご
      1/2個
    • 生姜
      5g
    • 無調整豆乳
      100cc
    • お湯
      100cc
    • マヌカハニー(またははちみつ)
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    混ぜるだけです。お好みで他の果物を足しても。冷たく飲みたい場合はお湯を水にしてください。

    • 1

      りんごの皮は塩でよくもんで洗い、種をとってざく切りにする。生姜は皮をむいてざく切りにする。

    • 2

      1と残りの材料をミキサーに入れて攪拌する。

    レシピID

    125059

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    渥美まゆ美
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    渥美まゆ美

    株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。

    「料理家」という働き方 Artist History