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2016.04.21

分類飲み物

調理時間: 5分

ID138228

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

身体をあたためてくれるりんごと生姜で、寒い時期にも、夏の冷え対策にもオススメの簡単ホットスムージーです。豆乳も入って飲みごたえもあるので朝食や間食におすすめです。

ドリンク 電子レンジ ミキサー アーモンドミルク はちみつ ジンジャー オリーブオイル 生姜 健康 女子力アップ りんご 簡単 スムージー 豆乳 ヘルシー 美肌 朝ごはん 美容 おやつ 朝食 牛乳 健康おやつ ホットドリンク

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材料2人分(食事としてなら1人分)
りんご 1/2個130g
おろし生姜 小さじ1
無調整豆乳 1/2カップ
ハチミツ 大さじ1
好みでオリーブオイル 適量
作り方
Point!
おろし生姜はチューブのものでもOKです。 豆乳は牛乳やアーモンドミルクなどに変更してもOKです。
  1. りんごは飾り分に少量取っておく。
  2. ミキサーにオリーブオイル以外の材料を全て加えてしっかり撹拌する。
  3. 鍋に移して温かいという程度(50℃くらい)まで加熱する。
    電子レンジでもOKです。
    *加熱しすぎに注意してください。
    *お好みで冷たいままでも美味しく飲めます。
  4. コップに注ぎ、薄くスライスしたりんごとオリーブオイルを回しかける。
    オリーブオイルは爽やかな香りと味に深みが出ますが、苦手な方は除いてください。
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