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酒粕のホットスムージー

酒粕のホットスムージー
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10分
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっと温まる寒い時期、食欲のない朝などにどうぞ！

材料2人分

  • 酒粕
    10〜20g
  • 水
    50cc
  • りんご
    1/4個
  • 豆乳
    150cc
  • はちみつ
    大さじ1
  • しょうがパウダー(お好みで)
    小さじ1/2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    リンゴは大きめのいちょう切りにする

  • 1

    耐熱容器に酒粕、水を入れ500ｗで1分レンジで加熱する（アルコールに強い方はそのままでOK）混ぜて粗熱を取る

  • 2

    ブレンダーに１とその他の材料を全て入れ滑らかになるまで撹拌する

  • 3

    カップに移し500ｗで1分レンジで加熱して出来上がり

    酒粕のホットスムージーの工程3

ポイント

酒粕の量、しょうがパウダーは好みで増減して下さい

レシピID：134375

更新日：2016/11/05

投稿日：2016/11/05

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