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    副菜

    【簡単♪エリンギのガーリック炒め】食材1つ×スピード副菜

    • 投稿日2023/05/06

    • 更新日2023/05/06

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存2週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ぷりっぷりのエリンギが美味しいガーリック炒めのレシピです。にんにく香る副菜は、食卓のあと一品やおつまみに大活躍♪エリンギはお好みの厚さに切って食感を楽しんでくださいね。 ★こんな人におすすめ □野菜不足が気になる人 □あと一品ほしい人

    材料2人分

    • エリンギ
      1P(2本)
    • にんにく
      1/2かけ分
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      黒こしょう
      少々
    • A
      少々

    作り方

    ポイント

    ・にんにくは弱火でゆっくり香りをうつします。 ・エリンギはお好みの厚さに切ってください。 ・にんにく1かけ=小さじ1=チューブ約2~3cm目安です ※生とチューブ製品とでは同じ量でも香りの感じ方が異なるため、お好みで調整してください。

    • 1

      エリンギは長さ半分に切り、縦に5mm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

      工程写真
    • 2

      フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ってきたら、エリンギを加えて炒める。

      工程写真
    • 3

      エリンギがしんなりしてきたら、A 醤油小さじ1、黒こしょう少々、塩少々を加えて炒める。

      工程写真
    レシピID

    459785

    質問

    作ってみた!

    • 879836
      879836

      2023/05/12 01:13

      にんにくがきいてて美味しかったです♡

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    ゆり子

    料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士

    管理栄養士/共働き夫婦/夫・息子2人の4人暮らし。 仕事と子育ての両立を助けてくれる時短レシピや家族を笑顔にするおいしいレシピを日々記録中。 ■レシピ開発で大切にしていること 仕事や子育てで忙しい人でも作ることができる「簡単・時短レシピ」をお届けしています。全工写真付きレシピですので料理初心者の方でも安心です。 \料理で大切にしていること/ ①家にある調味料・買いやすい食材を使用 ②工程は少なくシンプルに ③食材を活かす家庭的な味付け ④体のことを考えた野菜たっぷりメニュー ⑤何より大事なことは料理をする自分自身が笑顔でいること ■YouTube「ゆり子のおいしい暮らし」ch登録者数15万人以上 YouTubeチャンネルでは平日5日間の晩ごはんの料理記録を週1回YouTube動画で配信しています。「献立づくりが楽になった」「億劫だった料理が楽しみになった」などたくさんの嬉しいお声をいただいております。料理のコツや調理のポイントなどもお伝えしていますのでぜひ一度のぞいていただけると嬉しいです。視聴者様は女性中心で、20代~60代まで幅広い年齢層の方にご覧いただいております。チャンネル登録者数は約15万人(2024年4月時点)。 ■Instagram Instagramでは見ながら作れるスワイプレシピやショート動画を投稿しています。ときどきブログにも掲載しないようなちょっとしたレシピ等も投稿することがありますので、ぜひチェックしてみてください♪ ■個人ブログ 個人ブログでは日々のレシピ記録を随時更新しています。YouTubeやツイッター、インスタグラムなどのSNSをまとめておりますので、このブログから全コンテンツをご覧いただけます。

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