
甘辛味でごはんがすすむ「ししゃもと玉ねぎのごま照り焼き」。ししゃもと玉ねぎがあればパパッと作れるお手軽レシピです! 皮や骨までまるごと食べられるししゃもは栄養が豊富。タンパク質やカルシウム、ビタミンなど体に嬉しい栄養素がたっぷりです。
玉ねぎは薄切りにする。

ししゃもは表面についている水分をペーパーでふき取り、片栗粉をまぶす。

フライパンに油を熱し、ししゃもを並べる。隣に玉ねぎを入れて一緒に中火で炒める。

火が通ったら、A 醤油、酒、みりん大さじ1と1/2、砂糖小さじ2を加え、汁気が少なくなるまで炒め、白いりごまをふる。

・魚の表面についている水分は臭みにつながるのでペーパーでふき取ります。
レシピID:500513
更新日:2025/04/07
投稿日:2025/04/07

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