デザート
袋で揉んで冷やすだけ！砂糖なし【マンゴーヨーグルトアイス】
3分
冷やす時間は除く- エネルギー163kcal
- 炭水化物24.5g
- 脂質4.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質24.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑くて毎日のようにアイスを食べたい・・でもカロリーが気になる・・そんなときに考えたレシピです。ゆる〜く産後ダイエット中です♪
作り方
下準備
冷凍マンゴーは解凍して揉んでジュース状にする。- 1
保存袋に冷凍マンゴー、ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)、はちみつを入れて揉んで混ぜる。
- 2
時々揉みながら平らにして冷凍庫で１時間以上冷やす。 ※カチカチになった場合は少し解凍してからお召し上がり下さい＾＾
ポイント
はちみつは冷凍庫では凍らないため、はちみつを入れるとヨーグルトを使ってもシャリシャリしづらいなめらかなアイスになりました！※1歳未満のお子様には与えないで下さいね＞＜
レシピID：467798
更新日：2023/09/09
投稿日：2023/09/09
