副菜
きぬさやとミニトマトのごまサラダ
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質1.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごま風味で和風仕立て、ノンオイルであっさりヘルシーなサラダレシピ。きぬさやのシャキシャキ感と豆の風味を楽しみましょう！
作り方
- 1
きぬさやは熱湯でさっと茹でて冷水にとり、水気をきっておく。ミニトマトは半分に切る。
- 2
1をしょうゆ麹、米酢と和えたところにレタスをちぎり入れ、白すりごまも加えて混ぜ合わせる。
ポイント
きぬさやは茹ですぎないように注意しましょう。お好みでごま油を少々加えても。
レシピID：165364
更新日：2017/06/04
投稿日：2017/06/04
作ってみた！
ふうか2026/05/17 21:30
絹さや、ミニトマト、レタス、しょうゆ麹があるある〜 って事で作ってみました😊 和風仕立てのドレッシングもピッタリで絹さやもシャキシャキ 美味しくて大満足〜 山本路子さん美味しいレシピをありがとうございました☺️
とーるじーじ2023/04/12 13:00
家庭菜園で絹さやが取れたので作って見ました。 彩りも良くて、あっさり味で食べやすくて、嫁さんからも好評で夫婦２人で４人分をペロリと食べました。
