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【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しくて簡単、かつ栄養満点なキムチクッパスープ。これ1品で肉、卵、豆腐、野菜などを使用しているため様々な栄養素を摂ることが出来ます。ご飯の上にかければ忙しい時の食事にもピッタリです♪

材料4人分

  • 牛薄切り肉
    50g
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1(チューブ可)
  • A
    おろししょうが
    小さじ1(チューブ可)
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • 人参
    1/2本
  • ねぎ
    1本
  • 小松菜
    1束(100g)
  • 豆腐
    1丁(150g)
  • キムチ
    80g
  • ごま油
    大さじ1
  • 600ml
  • B
    コチュジャン
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープ
    大さじ1
  • 2個
  • 白ごま
    少々(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・牛薄切り肉は1cm幅に切り、A 砂糖小さじ1、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1、醤油大さじ1/2、塩少々の調味料に漬け込んでおく。

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の下準備
  • 1

    人参は千切り、ねぎは斜めに薄切り、小松菜は3cm幅に切り、豆腐とキムチは一口大に切る。

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の工程1
  • 2

    深手のフライパンにごま油を熱し、漬け込んでおいた牛薄切り肉を弱火で炒める。

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の工程2
  • 3

    肉の色が変わったら人参を加えて炒める。

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の工程3
  • 4

    火が通ったら、ねぎ、小松菜、水、B コチュジャン大さじ1、鶏がらスープ大さじ1を加えて5分ほど煮込む。

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の工程4
  • 5

    野菜類に火が通ったら豆腐とキムチを加え、強火にして溶いた卵を加える。

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の工程5
  • 6

    器に盛り、お好みで白ごまを振る。 このままでも良いですし、熱々のご飯の上にかけても美味しいです♪

    【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪の工程6

ポイント

・牛肉の代わりに豚肉を使用してもOKです。 ・具材はこの他にきのこ類やニラ、ほうれん草なども合います。お好みの具材でお試しください♪

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/10/12 08:39

    朝食のスープでいただきました😄✨ 具沢山で家族にも大好評でまた作って欲しいと言われ美味しいと嬉しいで大満足でした😋💕 少し多めに作ったのでお昼にご飯を入れてまた楽しみたいです🥰💕 minoriさん美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【キムチクッパスープ】具沢山で大満足♪)

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