副菜

サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけ

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げで作るボリューミーな1品です。濃厚なたれと淡白な厚揚げの相性が抜群。やみつきになる味付けです。おつまみにぴったり!ごはんのお供にも◎!

材料2人分

  • 厚揚げ
    1枚
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1(砂糖でも可)
  • いりごま
    適量
  • 青ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    厚揚げは1cm幅に切る。

    サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけの下準備
  • 1

    トースターにアルミホイルを敷き、厚揚げを乗せて焼き色が付くまで焼く。(今回は200度で裏表3分ずつ焼きました)

    サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけの工程1
  • 2

    耐熱ボウルにA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、ごま油大さじ1、コチュジャン小さじ1、おろしにんにく小さじ1、はちみつ小さじ1をいれて混ぜる。ラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱する。

    サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけの工程2
  • 3

    ラップをとり、いりごまと青ねぎを加えて混ぜる。

    サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけの工程3
  • 4

    お皿に厚揚げを盛り、上からタレをかける。

    サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけの工程4

ポイント

フライパンで油を敷かずに厚揚げを焼いていただくと、焼き加減を見やすく作ることができます。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/07/26 22:52

    コチュジャン入りの甘ダレがめっちゃ最高です❣️ ラップをかけずにチンしちゃって少し タレが煮詰まりました💦 オーブンで焼いたのでまわりカリカリで とても簡単で美味しかったです😻 ごまは間違えてすりごまを入れてしまいましたが 好みの感じでした🤤💕 もぐさん☻素敵なレシピをありがとうございます💐🐾🐱
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(サクサク厚揚げのピリ辛ダレがけ)

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