【やさしいすき焼風おじや】洗い物なし☆レンチンで作れる♪
投稿日2023/10/09
更新日2023/10/09
調理時間5分
◆調味料は『エバラ すき焼のたれ』だけ♪ ◆朝ご飯やお夜食におすすめ♪ ◆私と娘は朝ごはんに食べました♪ ◆お皿でレンチン調理するので洗い物もなし♪
材料1人分
- 温かいご飯1膳
- 長ねぎ1/2本
- 卵1個
- Aエバラ すき焼のたれ50ml
- A水150ml
- Aおろし生姜小さじ1
- かつお節お好みで
作り方
ポイント
【美味しく作るポイント3つ】 ① 皿は深めのものを使う→汁がレンチン中にこぼれる場合があるためです。 ② 調味料はご飯全体にかける→味が偏らないようにするためです。 ③ 黄身を崩す→レンチンして破裂するのを防ぐためです。 ※お子さんにはおろし生姜を抜いてもOKです。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！ #エバラ食品タイアップ
- 準
・長ねぎは小口切りにする。 ・生姜はおろした方が望ましいがチューブでもOKです。
- 1
深めの耐熱皿に、温かいご飯、長ねぎ、A エバラ すき焼のたれ50ml、水150ml、おろし生姜小さじ1、卵を割り入れ、楊枝などで黄身を崩し、ラップをふんわりかけて600wで2分30秒加熱する。 ※500wでは3分 ※お好みでかつお節をかける。
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あおにーな
作りおき料理研究家
- 食生活アドバイザー
【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・食生活アドバイザー ・40代料理歴30年主婦 ・夫、大学生息子、高校生娘の4人暮らし ・[発売後即重版!]初レシピ本《1週間3000円作りおきレシピ》好評発売中! ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・2023年2月Nadia月間動画賞受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数18万人 ・Instagramフォロワー数5万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBS Nスタ特集『1人前100円でも映え節約レシピ』 ・千葉テレビ モーニングこんぱす『Oh!KAZU』コーナー ・日本全国作りおきの旅に出て、主婦さんの助けになるのが夢!