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    主食

    【簡単おいしい】ツナ丼

    • 投稿日2020/04/09

    • 更新日2020/04/09

    • 調理時間3

    簡単すぎてごめんなさい。たかがツナマヨ、されどツナマヨ!ツナマヨ&たまねぎの量は黄金比!ご飯はもちろん、そうめんやうどんの麺類にレタス、トマト、きゅうりと一緒にのっけて、麺つゆをちょいがけするサラダ麺アレンジも最高です。

    材料2人分茶碗のご飯2杯分

    • ご飯
      適量
    • ツナ缶詰
      70g
    • たまねぎ
      30g
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • 刻み海苔
      適量
    • 青しそ
      2〜3枚

    作り方

    ポイント

    ツナ缶の汁はよくきってください。たまねぎは水さらし無しで作っていますが、たまねぎの辛みが苦手な場合は、冷水にさらし水けをしっかりきってから使ってください。

    • ・たまねぎはみじん切り ・青しそは千切り ・ツナ缶詰は汁をきる

    • 1

      ツナ、たまねぎ、マヨネーズと合わせ混ぜる。

      【簡単おいしい】ツナ丼の工程1
    • 2

      ご飯、刻み海苔、1の順に重ねる。

      【簡単おいしい】ツナ丼の工程2
    • 3

      青しそをあしらい完成。 ● 万能ねぎ(小口切り)でもOK ● 粗挽き黒こしょうをふるアレンジも◎ ● ほんの少量の麺つゆをかけるアレンジ最高です

      【簡単おいしい】ツナ丼の工程3
    レシピID

    389280

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    簡単料理研究家*ハットリミドリ
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    簡単料理研究家*ハットリミドリ

    料理家

    東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

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