主菜
長芋で？！チーズガレット
投稿日2022/05/01
更新日2022/05/01
調理時間10分
⭐︎長芋にはどんな栄養があるの？ 長芋のネバネバとした粘り成分には、 粘膜の保護や様々な病気の予防に働きかけるんです＾＾
材料2人分
- 長芋250g
- Aピザ用チーズ50g
- A片栗粉大さじ1
- A顆粒コンソメ小さじ1/2
- A塩コショウ少々
- オリーブオイル大さじ1
作り方
ポイント
生地を薄く広げると、仕上がりがパリッとなります＾＾ お好みでケチャップをかけても美味しいです♪
- 準
長芋は洗い、5ミリ幅の千切りにする。
- 1
ボウルに長芋とA ピザ用チーズ50g、片栗粉大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩コショウ少々を入れ、混ぜる。
- 2
フライパンにオリーブオイルを半量入れ、材料を入れて蓋をし、中火で3分程焼く。 焦げ目がついたら返して、残りのオリーブオイルを回し入れ、蓋をし2分程焼く。 蓋を取り、1分程焼く。
レシピID
436426
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
