秋の食材、かぼちゃ!ほくほくかぼちゃととろ〜りチーズが合います!^^♪ 簡単にできるのでハロウィンパーティーにもオススメ♪ ⭐︎かぼちゃのビタミンCは最強?! かぼちゃに含まれるビタミンCはでんぷんと結合しており、加熱しても壊れにくい性質があります。天ぷら等の揚げ物や、煮物にしてもビタミンCの損失が少ないので効率的に摂取できます♪
薄力粉を合わせる際、材料に絡みつくようにしっかり混ぜてください^^
フライパンにバター、オリーブオイルをひいて温め、ベーコン、玉ねぎを中火で炒める。 しんなりしたら火を止め、薄力粉をまんべんなく振り入れ、全体を混ぜる。
A 牛乳300ml、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩コショウ適量を入れ、火をつけ、絶えず木べらで混ぜながら中火で加熱する。
とろみがついたらかぼちゃを入れ、ひと混ぜし、火を止める。
耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをかけ、 トースターで5〜6分、焼き目が付くまで焼く。
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook