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    主菜

    ハロウィンにも!簡単ほくほくかぼちゃのグラタン

    • 投稿日2022/10/22

    • 更新日2022/10/22

    • 調理時間30

    秋の食材、かぼちゃ!ほくほくかぼちゃととろ〜りチーズが合います!^^♪ 簡単にできるのでハロウィンパーティーにもオススメ♪ ⭐︎かぼちゃのビタミンCは最強?! かぼちゃに含まれるビタミンCはでんぷんと結合しており、加熱しても壊れにくい性質があります。天ぷら等の揚げ物や、煮物にしてもビタミンCの損失が少ないので効率的に摂取できます♪

    材料2人分

    • かぼちゃ
      240g
    • ベーコン
      2枚
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • バター
      15g
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 薄力粉
      大さじ2
    • A
      牛乳
      300ml(1.5カップ)
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ1/2
    • A
      塩コショウ
      適量
    • ピザ用チーズ
      60g

    作り方

    ポイント

    薄力粉を合わせる際、材料に絡みつくようにしっかり混ぜてください^^

    • かぼちゃは洗い、5ミリ幅の薄切りにし、耐熱容器に並べてふんわりラップをし、レンジで600W3分温める。 玉ねぎは皮を剥き洗い、薄切りにする。 ベーコンは1センチ幅に切る。

      ハロウィンにも!簡単ほくほくかぼちゃのグラタンの下準備
    • 1

      フライパンにバター、オリーブオイルをひいて温め、ベーコン、玉ねぎを中火で炒める。 しんなりしたら火を止め、薄力粉をまんべんなく振り入れ、全体を混ぜる。

      ハロウィンにも!簡単ほくほくかぼちゃのグラタンの工程1
    • 2

      A 牛乳300ml、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩コショウ適量を入れ、火をつけ、絶えず木べらで混ぜながら中火で加熱する。

      ハロウィンにも!簡単ほくほくかぼちゃのグラタンの工程2
    • 3

      とろみがついたらかぼちゃを入れ、ひと混ぜし、火を止める。

      ハロウィンにも!簡単ほくほくかぼちゃのグラタンの工程3
    • 4

      耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをかけ、 トースターで5〜6分、焼き目が付くまで焼く。

      ハロウィンにも!簡単ほくほくかぼちゃのグラタンの工程4
    レシピID

    447151

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    ******👩🏻‍🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook

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