副菜
【クリスマスサラダに⭐︎】見た目華やか♪簡単リースカプレーゼ
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質5.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
クリスマスごはんを手軽に華やかにしたいときにオススメ♪切って並べるだけの簡単リーフサラダです＾＾ 市販のドレッシングを使わず、簡単手作りドレッシングでカロリーも抑えます♪ おもてなしサラダにも⭐︎ ⭐︎妊婦さんが避けるべきチーズって？？ チーズに含まれるリステリア菌は、加熱することで死滅するため、チーズの中でも加熱の工程が含まれているものであれば安心して食べられます。しかしナチュラルチーズは製造の途中に加熱の工程がないのでリステリア菌食中毒の原因となります。 妊娠中は生で食べるのは避け、我慢できない場合はしっかりと加熱してください＾＾ ナチュラルチーズの例 →モッツァレラ、カマンベール等
作り方
下準備
モッツァレラチーズは水気をきり6ミリ幅に切る。 トマトはヘタをとり6ミリ幅に切る。
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皿にベビーリーフをリース状に並べモッツァレラチーズとトマトを並べる。 A オリーブ油大さじ1、塩適量、にんにく1センチを混ぜ、かける。 黒胡椒をふる。
