副菜
【クリスマスにも】5分で完成♪お手軽可愛い♡リースサラダ
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
見た目が可愛いリースサラダ♪クリスマスの食卓も映えさせてくれます＾＾ 火を使わず、包丁も使わず、材料を盛り付けるだけ♪ 気合いがなくてもお手軽に作れます＾＾ ⭐︎低カロリーのチーズだけど…？ モッツァレラチーズは1切55kcalと比較的低カロリーです。しかし、モッツァレラチーズ(ナチュラルチーズ)は生乳を加熱せずに、乳酸菌や酵素で凝固させたもので、製造途中に加熱の工程がないため、リステリア菌食中毒の原因となるのです。妊娠中は免疫機能が下がりやすいので、一般の人よりリステリア菌食中毒になるリスクが高いので注意が必要です。
材料2人分
- ベビーリーフ1袋
- ミニトマト6個
- モッツァレラチーズ6個(キャンディータイプ使用)
- 生ハム6枚
- A酢大さじ1/2
- A塩小さじ1/8
- Aこしょう適量
- Aはちみつ小さじ1/4
- Aオリーブ油大さじ1/2
- 粉チーズ適量
作り方
下準備
A 酢大さじ1/2、塩小さじ1/8、こしょう適量、はちみつ小さじ1/4、オリーブ油大さじ1/2は混ぜ合わせておく。ベビーリーフ、ミニトマトは洗っておく。
- 1
生ハムはくるくると巻く。ベビーリーフ、ミニトマト、モッツァレラチーズ、生ハムを皿に盛り付け、粉チーズを振る。
作ってみた！
marine552025/12/25 00:48
美味しくて可愛いリースサラダが出来ました。家族にも好評でした。
ゆー2025/12/24 20:12
簡単で美味しくて、クリスマス気分を味わえました🧑🎄
- 1171489
2024/12/24 20:29
ベビーリーフが売り切れだったので、おうちにあった水菜で代用..🎀生ハムをカリカリベーコンで代用しました☺️ 見た目とってもかわいいサラダになりました♪クリスマスにピッタリ🩷❄️
