主食

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【鶏だしで】旨み爆発!モチモチ中華おこわ

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10分
米の浸水時間、炊飯時間は除く

まるでだしを食べているかのような、鶏だしが効いた中華おこわ♪ 炊飯器を開けた瞬間、鶏だしの香りが広がります^^ おにぎりにしても美味しい♡ 時間が経ってもモチモチ♪ 今回使用したS&B 本鶏だしは、 鶏と水だけで仕上げた白湯ベースの鶏だし。国 産鶏 100%使用しており、 また調味料が不使用で、素材の味を引き立ててくれます。 濃厚なだしは、さまざまな料理に活用できるのでぜひ取り入れてみてください^^ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎鶏もも肉を食べて脂肪燃焼! 鶏肉は低脂肪・高たんぱくで、アミノ酸バランスが優れている食材です。

材料4人分(3〜4人分(5.5合炊飯器使用))

  • もち米
    3合
  • 鶏もも肉
    1/2枚(150g)
  • 生椎茸
    3個
  • 人参
    1/4本(30g)
  • たけのこ(水煮)
    100g
  • A
    S&B 本鶏だし
    1袋
  • A
    オイスターソース、酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    水
    500ml
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    もち米は洗ってザルにあげ30分水切りしておく。

  • 1

    鶏もも肉は小さめの一口大に、生椎茸、人参、たけのこ(水煮)は粗みじん切りにする。

  • 2

    炊飯器にもち米、A S&B 本鶏だし1袋、オイスターソース、酒大さじ1、醤油大さじ2、水500mlを加えて軽く混ぜる。

    【鶏だしで】旨み爆発!モチモチ中華おこわの工程2
  • 3

    ①も入れて、普通炊飯で炊く。 炊き上がったら、ごま油を回しかけて全体を混ぜる。

    【鶏だしで】旨み爆発!モチモチ中華おこわの工程3

ポイント

椎茸のほかにも、舞茸やしめじでも美味しく出来上がります。 鶏もも肉のほかにも、むね肉でも美味しく出来上がります。 千切りの生姜を加えても美味しいです。 お好みでおにぎりにしてください。

作ってみた!

質問

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