汁物

ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余った卵白はありませんか?冷凍保存できる卵白ですが、使い道に困っていませんか?卵の価格も上昇しています。おいしく無駄なく卵白消費レシピです。完成までに10分かからないスープメニューです。忙しい日の一品にどうぞ。

材料2人分

  • 卵白
    2個分
  • ホールコーン
    60g
  • 小ねぎ
    適量
  • 400ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・小ねぎを小口切りにする。 ・A 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜて≪水溶き片栗粉≫を作る。

  • 1

    鍋に水・ホールコーン・鶏がらスープの素を入れて火にかけ、沸騰したら中火にして塩・こしょうで味をととのえる

    ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費の工程1
  • 2

    ≪水溶き片栗粉≫を回し入れ、手早くお玉で混ぜてとろみをつける

    ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費の工程2
  • 3

    軽く沸騰している状態になったら、溶いた卵白を菜箸に伝わせながら回し入れる。 火を止めて、小ねぎを散らす。

    ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費の工程3

ポイント

・≪水溶き片栗粉≫はすぐに片栗粉が沈殿します。使う直前にしっかり混ぜましょう。 ・このスープはコーンが沈まないようにとろみが強いスープになっています。  とろみが苦手な場合は片栗粉を減らしてください。 ・卵白を2個分使用するレシピですが、卵1個に置き換え可能です。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2026/04/25 16:11

    カルボナーラ🍝のトピに使った黄身の 相棒の白身を活用できて良かったです😁 すずめさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費)
  • ぽちゃこ
    ぽちゃこ

    2025/10/14 22:51

    卵ふわふわに出来上がりました♡
    ぽちゃこの作ってみた!投稿(ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費)
  • ぽちゃこ
    ぽちゃこ

    2025/10/07 22:44

    今日はコーンがなかったので、コーンなしで作りました😌卵白とネギだけでもじゅうぶん美味しかったです🎵こちらのレシピに感謝です!
    ぽちゃこの作ってみた!投稿(ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費)
  • ぽちゃこ
    ぽちゃこ

    2025/07/26 07:57

    ふわふわで上手にできました😌 卵白だけ余ることあるので、このレシピ助かります♡コーン🌽入り美味しい😋
    ぽちゃこの作ってみた!投稿(ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費)
  • 月雪由翔
    月雪由翔

    2025/06/15 19:53

    具が沈んでしまいましたが美味しかったです😋
    月雪由翔の作ってみた!投稿(ふわとろ白いかきたま中華コーンスープ♪余った卵白ムダなく消費)

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