汁物

シャキシャキ食感【レタスとカニカマのスープ】

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たった5分で完成のレタスシャキシャキスープです。 レタスがたっぷり食べられるメニューです。 5分で完成&簡単レシピなので忙しい日の汁物や朝食のスープにおすすめです。

材料2人分

  • かにかま
    30g
  • レタス
    100g
  • 白いりごま
    適量
  • 400ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 淡口醬油
    小さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    適量
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    レタスは繊維を断つように1cm幅に切る。 かにかまは手でほぐす。

    シャキシャキ食感【レタスとカニカマのスープ】の工程1
  • 2

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら鶏がらスープの素・淡口醬油・塩を加える。

    シャキシャキ食感【レタスとカニカマのスープ】の工程2
  • 3

    レタスとカニカマを加え、再び沸騰したらすぐに火を止める。 こしょうを加えて味をととのえ、ごま油を加える。

    シャキシャキ食感【レタスとカニカマのスープ】の工程3
  • 4

    器によそい、白いりごまをふる。

ポイント

・レタスのシャキシャキ感を残すため、レタスを加えて沸騰したらすぐに火を止めましょう。緑色もきれいに仕上がります。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2023/06/20 18:52

    レタスとカニカマ消費に、朝食にぱぱっと作れました。シャキシャキレタスとカニカマの旨味でとても美味しいスープです☆私も娘もランチ用にスープジャーに入れて持って行き、それぞれ休憩時にもほっこりしました〜リピします。ありがとうございます。
    M*Pの作ってみた!投稿(シャキシャキ食感【レタスとカニカマのスープ】)

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