副菜

【スナップエンドウの辛子マヨネーズ和え】困ったときの一品に

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップエンドウの甘みとツンと鼻を抜ける辛子マヨネーズの和え物です。 もう一品ほしい時に10分以内に作れるお手軽な副菜です。

材料2人分

  • スナップエンドウ
    150g
  • 1個
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    適量
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    練り辛子
    小さじ1~2
  • B
    淡口醤油
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    卵をボウルに割入れ、A 砂糖小さじ1、塩適量を加えて菜ばしで溶く。 熱したフライパンにサラダ油をひき、卵液を流し入れて菜ばしでかき混ぜ、炒り卵を作る。

    【スナップエンドウの辛子マヨネーズ和え】困ったときの一品にの工程1
  • 2

    スナップエンドウはヘタとスジを取る。 鍋に湯1L(分量外)を沸かし塩小さじ2(分量外)を加え、スナップエンドウを2分茹でる。 冷水にとって冷まし、ざるに上げて水気をよく切る。 スナップエンドウを斜めに半分に切る。

    【スナップエンドウの辛子マヨネーズ和え】困ったときの一品にの工程2
  • 3

    ボウルにB マヨネーズ大さじ2、練り辛子小さじ1~2、淡口醤油小さじ1/3を入れて混ぜる。 ❶の炒り卵と➋のスナップエンドウを加えて和える

    【スナップエンドウの辛子マヨネーズ和え】困ったときの一品にの工程3

ポイント

・練り辛子はお好みで分量を調節してください。 ・淡口醤油は濃口醬油で代用可能です。色が濃くなります。

作ってみた!

  • はるはる
    はるはる

    2024/07/05 11:46

    簡単でめちゃ旨でした!おつまみにもなりますね🤤
    はるはるの作ってみた!投稿(【スナップエンドウの辛子マヨネーズ和え】困ったときの一品に)

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