主食

【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グラタンの王道【えびマカロニグラタン】♪ マカロニを下茹でしたり、ホワイトソースを作ったり、ちょっと面倒な気がしませんか? 今回はマカロニの下茹で不要!ホワイトソース作り不要!フライパンひとつで作るえびマカロニグラタンです。

材料2人分

  • むきえび
    180g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • マカロニ(早ゆで)
    60g(ゆで時間4分)
  • 牛乳
    400ml
  • バター
    20g
  • 小麦粉
    大さじ2(18g)
  • 顆粒コンソメスープの素
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    各適量
  • ピザ用チーズ
    40g
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    グラタン皿にバター(分量外)を塗る。

  • 1

    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

    【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪の工程1
  • 2

    フライパンにバターを入れて中火にかけて溶かす。 玉ねぎを入れて炒め、バターがなじんでつやが出てきたらむきえびを加えて炒める。 むきえびの色が変わったらえびだけをフライパンから一旦取り出す。

    【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪の工程2
  • 3

    火を弱めて玉ねぎに小麦粉を振りかけ、粉っぽさがなくなるまで炒める。 牛乳を一気に加えて火を強め、ダマにならないように混ぜながら加熱する。

    【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪の工程3
  • 4

    沸騰したらマカロニ(早ゆで)を加えて混ぜ、蓋をして弱めの中火で4分煮る。 ※小麦粉が入っているので焦げやすいです。途中で、時々混ぜましょう。

    【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪の工程4
  • 5

    ➋で取り出したえびを戻し入れ、顆粒コンソメスープの素・塩・こしょうを加えて混ぜ、ホワイトソースが好みの固さになるまで煮る(加熱目安時間:2分)。

    【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪の工程5
  • 6

    グラタン皿に➎をよそい、ピザ用チーズをかけてオーブントースターで焼き色が付くまで焼く(焼き時間目安:5分)。 手でちぎったパセリを散らす。

    【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪の工程6

ポイント

・工程2:えびは両面の色が変わればOK。8割方火が通っていればOKです。一旦取り出すことでエビが硬くなりすぎるのを防ぎます。 ・工程4:マカロニは早ゆでのもの(ゆで時間:3~5分)を使用してください。まだマカロニは柔らかくなっていませんが、工程5・6で柔らかくなります。

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2025/03/11 16:17

    お友達の誕生日プレゼントに作りました^ ^ほうれん草、ホンシメジも入れちゃいました*\(^o^)/* マカロニも同時茹で🎵最高ですね♡ダマなんか出来ずに滑らか!旨い😋素敵なレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(【えびマカロニグラタン】マカロニの下茹で不要で手間なし簡単♪)

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