主食

バター醤油香る!至福の香ばし焼きとうもろこしごはん

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炊飯時間は除く
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり炒ったとうもろこしを混ぜる、香ばしい焼きとうもろこしごはんです。焦がした醤油の香りがたまりません。 ごはんは芯と一緒に炊くことで甘みを引き出し、仕上げにバターと黒こしょうを加えて風味豊かに。 香ばしいしょうゆの香りと、ぷちぷち食感がやみつきになります。 冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったり! 夏のごちそうごはんにぜひどうぞ♪

材料4人分

  • 2合
  • とうもろこし
    1本(正味180g)
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    濃口醤油
    大さじ1
  • A
    ふたつまみ
  • B
    濃口醤油
    小さじ1
  • B
    みりん
    小さじ1
  • 昆布
    10㎝
  • バター
    10g
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • バター(トッピング)
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・米は洗って30分浸水した後、ざるに上げる。 ・B 濃口醤油小さじ1、みりん小さじ1は混ぜておく。

  • 1

    とうもろこしの実を包丁で削ぎ、芯は4つに切る。

    バター醤油香る!至福の香ばし焼きとうもろこしごはんの工程1
  • 2

    炊飯器の羽釜に米とA 酒大さじ1、みりん大さじ1、濃口醤油大さじ1、塩ふたつまみを入れ、2合の水加減の目盛りまで水(分量外)を注ぐ。 昆布ととうもろこしの芯をのせて普通炊飯する。

    バター醤油香る!至福の香ばし焼きとうもろこしごはんの工程2
  • 3

    フライパンにとうもろこしの実を入れて強めの中火で4~5分間炒り、焼き色を付ける。 火を止めてB 濃口醤油小さじ1、みりん小さじ1加えて絡め、バットに移す。

    バター醤油香る!至福の香ばし焼きとうもろこしごはんの工程3
  • 4

    炊き上がったごはんから昆布ととうもろこしの芯を取り出し、炒ったとうもろこしとバターを加えて混ぜる。

    バター醤油香る!至福の香ばし焼きとうもろこしごはんの工程4
  • 5

    茶碗によそい、お好みで粗挽き黒こしょう・バター(トッピング)をのせる。

    バター醤油香る!至福の香ばし焼きとうもろこしごはんの工程5

ポイント

・米は30分程度、浸水させてから炊きましょう。 ・とうもろこしは油をひかず炒って焦げ目をつけます。フライパンに広げて、あまり触らず加熱をして時々混ぜることでしっかり焦げ目が付きます。 ・とうもろこしに【B】を加える際は、焦げやすいので火を止めて加え、調味料がからんだら速やかにバットに移しましょう。 ・炊飯器は、東芝《炎匠炊き》RC-10VXV 5.5合炊きを使用しております。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

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