主食

いくらとたまごの軍艦巻き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物39.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いくらを頂いたので軍艦巻きにしてみました。フワフワたまごとの相性もバツグンですね。

材料2人分

  • いくら
    50g
  • 1個
  • ごはん
    お茶碗1杯分程度
  • のり
    全形1枚
  • 大葉
    2枚
  • サラダ油
    適量
  • A
    牛乳
    小さじ2
  • A
    顆粒和風だしの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • ガリ
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    大葉を千切りにする。

  • 2

    ボウルに卵と A 牛乳小さじ2、顆粒和風だしの素小さじ1、砂糖小さじ2を入れ、よく混ぜる。中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、卵液を加える。時々菜箸でかき混ぜながら、スクランブルエッグを作る。

  • 3

    ごはんを一口大に丸め、3cm幅程度に切ったのりを巻く。

  • 4

    のりを巻いたごはんに、スクランブルエッグ、いくら、大葉をのせて軍艦巻きにする。

  • 5

    お好みでガリを添えて盛り付ける。

ポイント

フワフワたまごといくらの軍艦巻きです。大葉の風味が良いアクセントになっていますね。

作ってみた!

質問

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