副菜

【ちくわときのこのガリマヨ醤油ソテー】ばぱっと作れる!

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのことちくわをじっくり炒めて ガーリックマヨネーズ+醤油と からめるだけで 旨味たっぶりて美味しい副菜の完成😊💕 和洋どちらでも合う味付けなので 色んな献立にも取り入れやすいです✨ 冷蔵庫によくある食材で ぱぱっと作れるので あと一品というときにも♫

材料2人分

  • エリンギ
    1本
  • まいたけ
    1/2袋
  • しめじ
    1/4袋
  • ちくわ
    2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    5㎝
  • 醤油
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    エリンギは小さめに切り、まいたけとしめじは石づきを切り落としてからほぐす。ちくわは斜め切りにする。

    【ちくわときのこのガリマヨ醤油ソテー】ばぱっと作れる!の工程1
  • 2

    フライパンに予め混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ1、にんにくチューブ5㎝を熱して全体に満遍なく広げたら、きのこを加えて中火でこんがり焼き色をつける。

    【ちくわときのこのガリマヨ醤油ソテー】ばぱっと作れる!の工程2
  • 3

    火が通ったら醤油を回し入れて全体に馴染ませる。仕上げに上からお好みで刻みネギや黒胡椒をふる。

    【ちくわときのこのガリマヨ醤油ソテー】ばぱっと作れる!の工程3

ポイント

⭐︎きのこを焼き始めたら  必要以上に触らずに、  少し焦げ目がつく程度まで  じっくりと焼き色をつけると  香ばしくて美味しいです◎

作ってみた!

質問

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