副菜

【さっぱりタレのカツオのたたき】たたきのタレで迷ったらコレ◎

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏場に食べることの多い かつおのたたきのお刺身🐟 塩で食べるか、タレで食べるかで 悩みませんか??😆 めんどくさいにんにくのカットは にんにくチップスで代用して よりお手軽に♫ タレの配合でお悩みの際は 是非お試しください💕

材料2人分

  • かつおのたたきの刺身
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • 大葉
    適量
  • 刻みネギ
    適量
  • にんにくチップス
    適量
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/3
  • A
    白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは皮をむき芯を取り除く。繊維に沿ってスライサーで擦り、10分水にさらしたら水気を絞る。

    【さっぱりタレのカツオのたたき】たたきのタレで迷ったらコレ◎の工程1
  • 2

    かつおのたたきの刺身は8mm幅程度に切る。

    【さっぱりタレのカツオのたたき】たたきのタレで迷ったらコレ◎の工程2
  • 3

    A ごま油大さじ1、醤油大さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、生姜チューブ小さじ1/2、砂糖小さじ1/3、白いりごま小さじ1を混ぜ合わせてタレを作っておく。

    【さっぱりタレのカツオのたたき】たたきのタレで迷ったらコレ◎の工程3
  • 4

    かつおの刺身を器によそい、大葉、刻みネギ、にんにくチップスをお好みでトッピングして③のタレをかけてください。

    【さっぱりタレのカツオのたたき】たたきのタレで迷ったらコレ◎の工程4

ポイント

⭐︎苦くなりやすい玉ねぎは  水にさらしておくことで  苦味が和らぎます。  玉ねぎは少なめなので  お好みで増やしてください。 ⭐︎大葉、刻みネギ、にんにくチップスは  お好きな量をかけてください。 ⭐︎今回はよりお手軽にするために  にんにくはにんにくチップスで  代用しましたが  もちろん生にんにくでも構いません✨

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら