副菜

バリ旨《にんにくごま味噌♡鰹のたたきサラダ》

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜をたっぷり使った、超絶美味しい！鰹のたたきサラダ😍にんにくとしょうがが効いた、ごま味噌ドレッシングが、最高に合うんです🧡鰹のたたきが少ししかなくても、ボリューム満点に仕上がります✨️

材料3人分（2～3人分）

下準備
・鰹のたたきは、5mm厚さに切る。・新玉ねぎ、又は玉ねぎは、薄切りにし、水にさらす(新玉ねぎは、5分、玉ねぎは、10分) ・人参は、千切りにする。・水菜は、4cm長さに切る。・A にんにく、しょうが(みじん切り)各1/2片分、白すりごま大さじ2、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ2、味噌、ごま油、酢各小さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせる。
1
鰹のたたきをA にんにく、しょうが(みじん切り)各1/2片分、白すりごま大さじ2、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ2、味噌、ごま油、酢各小さじ1、砂糖小さじ1/2で和える。
2
1に、玉ねぎ、人参、水菜を加え、和える。

■野菜の水分は、しっかり切ってください。 ■食べる直前に和えてください。

レシピID：503220

更新日：2026/04/01

投稿日：2026/04/01

楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2026/06/16 22:42
にんにく胡麻味噌♡鰹のたたきサラダ🧡🐟🧅🥕🌿🧄🫚💛🥗💫✨ コレ💛魚🐟の臭みが全くなくて､魚🐟苦手気味さん､特に鰹のたたき🐟って独特な血生臭でムリ〜とか言うてるパパんが､めっちゃがっつり自らいってたやつ〜💜🥳💫✨✨ 新玉のサラダオニオン🧅やし､厚めに切ってんけど､🧅の甘味と､鰹🐟の旨味と､シャキシャキ水菜🌿と､人参🥕が､刻みにんにく🧄、刻み生姜🫚と味噌🧡と酢がさっぱりして､さっぱりなコクと深みで､仕上げのプチプチ炒りごま💛と､上から追い鰹のたたき🐟で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
913999
2026/05/24 16:03
ほんとにバリウマ！水菜ときゅうりです。