主食
【栄養満点TKTG（卵かけ豆腐ご飯）】だししょうゆと相性抜群
投稿日2024/04/17
更新日2024/04/17
調理時間3分
TKG（卵かけご飯）に豆腐を入れたことはありますか？？実はとってもおいしい組み合わせなんです！豆腐は腸活にもぴったり、低カロリーで、思っているよりもお腹が膨れるのでダイエット中にもおすすめです◎ 卵かけご飯のお供にぴったりな【キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ】はごま油との相性も抜群です♪
材料2人分
- ご飯(温かいもの)茶碗2杯
- 絹ごし豆腐150g
- 卵2個
- かつお節3g
- 天かす適量
- 青ねぎ(小口切り)適量
- キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ小さじ2
- ごま油小さじ2
作り方
ポイント
・豆腐は木綿豆腐でもかまいませんが、しっとりした舌触りの絹ごし豆腐がおすすめです。 ・食材の分量は目安なので好みの量をのせてください◎
- 1
器にご飯(温かいもの)を盛る。
- 2
絹ごし豆腐を崩しながらのせて、かつお節、天かす、青ねぎ(小口切り)をのせる。卵を真ん中にのせ、キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆとごま油をかける。
レシピID
475138
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nari（なりごはん）
料理研究家
【凝ってそうに見えて実は簡単!】 彩り豊かで手が込んでそうな 節約時短レシピを発信中🍳 子育て中(3歳と1歳)のため、 いかに早く美味しく作れるかを モットーに日々試行錯誤中です。 ⇨レンチンを活用したレシピ、 かさまし需要として厚揚げや豆腐を 使用した献立が得意です💕 一人暮らしを始める前までは 野菜炒めすら作れず、、💦 料理に関してはむしろ嫌い、 やりたくない、苦手、でした😅 苦手な方でも 重い腰をちょっと🤏上げるだけで作れる、 家にある調味料や馴染みのある食材の 取り組みやすいレシピを 伝えていけたらなと思います😋💕