主食

【牛乳でできる!】ベーコンとアスパラのクリームパスタ

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  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質28.3g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームは美味しいけど高い!!! そんな声が多かったので、牛乳でできるパスタを作ってみました💡 ベーコンとアスパラの相性が最強です!

材料1人分

  • スパゲティ
    100g
  • ベーコン
    50g
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    10ml
  • A
    小麦粉
    小さじ1
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    スライスチーズ
    1枚
  • A
    スパゲティの茹で汁
    お玉1杯分
  • お湯
    1000ml
  • 13g

作り方

  • 下準備
    にんにくは包丁の腹で潰して3等分しておく。ベーコンを一口サイズに薄くカットする。 アスパラは3cm程度にカットする。

  • 1

    スパゲティを、お湯に対して1.3%の塩分量で、袋の表記より30秒短く茹でる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて極弱火で炒める。

  • 3

    にんにくに焼色がついたら、②にベーコンとアスパラを加えて中火で約5分加熱する。

  • 4

    ベーコンに焼色がついたら、③にを加えて、の両面に焼き色がついたら、②にA 小麦粉小さじ1、牛乳200ml、スライスチーズ1枚、スパゲティの茹で汁お玉1杯分を加えて、とろみがつくまで弱火で5分程度煮詰める

  • 5

    スパゲティの茹で汁、茹で上がったスパゲティを入れて、全体をよく混ぜる。

  • 6

    お皿に盛り付ける。

ポイント

小麦粉を少し入れて加熱してあげると いい具合にとろみがつきます! これですごく節約になるねー!

作ってみた!

質問

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