サバ缶とクリームチーズのベーグルサンド
主食
投稿日2021/01/21
調理時間5分
栄養満点！ ボリューミーだけどヘルシーな、朝食やランチにピッタリなサバ缶を使ったベーグルサンドです。 ただ具材を挟むだけなのでとってもお手軽で簡単♪ 今回使用したバジル＆レモン風味のサバ缶は、臭みが苦手な方でもバジルレモンの香りでさっぱりいただけます。
材料2人分
- ベーグル2個
- マッカレル バジル＆レモン1缶
- サニーレタス2枚
- クリームチーズ4個(1個18g)
- トマト（6mmスライス）2枚
- Aマヨネーズ適量
- A粒マスタード適量
作り方
ポイント
＊ベーグルはマヨネーズ等をぬる前に、軽くトースターで温めておくとより美味しくいただけます。 ＊半分に切って食卓に出す時は、一度ラップできつめに包んでから包丁で切ると、ずれにくくキレイに切ることができます。 #清水食品タイアップ
- 1
マッカレル バジル＆レモンは漬け汁から身を取り出して崩す。
- 2
ベーグルは半分の厚さにスライスし、内側の面にA マヨネーズ適量、粒マスタード適量をぬる。
- 3
下側のベーグルに、ベーグルの大きさに合わせてちぎったサニーレタス、1、クリームチーズ、トマト（6mmスライス）の順に半量ずつのせ、上側のベーグルで挟む。これを2つ作る。 ※クリームチーズは2個くっつけて並べる。
レシピID
404591
「トマト」の基礎
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Artist
藤本マキ
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター 【おいしさにこだわる糖質オフレシピ】や【見栄えはするけど実は簡単な家飲みごはん】を中心にレシピ提案。 また、過去4年ほどの海外生活の経験から、食材の味を大切にした料理や、日本でも入手しやすい材料・調味料に置き換えて作ったエスニック・アジア料理、手軽に作れるホームパーティーメニューのレシピも多数考案。 食品メーカー様のレシピ開発、撮影、スタイリングから、コラム執筆や企画書作成など幅広く行い、キッチンスタジオ等でのアシスタント経験も豊富。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中。