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あまった豆腐で簡単♪本格ココアムース

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冷やし時間は除く
  • 総費用50円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆腐があまりがちのわが家。3個パックの絹ごし豆腐が1個だけよく残ってしまってます… そのまま冷奴で食べたらいいのでは?の声も聞こえてきそうですが、おやつに使うのでまったく問題なし! お豆腐が入ることでふんわり感が出るのでムースのような食感になるので、食後に甘いものがほしいな~というときに作っているお気に入りのレシピです♪ 長女が乳アレルギーの時代にもよく作っていた思い出のレシピでもありますが、克服した今でもついつい作ってしまいます(^▽^) 混ぜるだけで作れるのでぜひ作ってみてくださいね~

材料4人分(約70mlプリンカップ4個分)

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 無調整豆乳
    150ml
  • 砂糖(てんさい糖)
    30g
  • 無糖ココアパウダー
    大さじ1
  • 粉ゼラチン
    5g
  • 30ml
  • トッピング
    適量

作り方

  • 下準備
    水に粉ゼラチンを振り入れてスプーンで混ぜて溶かし、600wで20秒加熱する

    あまった豆腐で簡単♪本格ココアムースの下準備
  • 1

    絹ごし豆腐、砂糖(てんさい糖)無糖ココアパウダーをミキサーやブレンダーを使ってなめからになるまで混ぜ、無調整豆乳も加える。

    あまった豆腐で簡単♪本格ココアムースの工程1
  • 2

    加熱が終わったゼラチンに生地を少量まぜてから生地になじませる。

    あまった豆腐で簡単♪本格ココアムースの工程2
  • 3

    プリンカップ入れ、固まるまで冷蔵庫で冷やす。 好みでフルーツやクリームをしぼってトッピングしても!

    あまった豆腐で簡単♪本格ココアムースの工程3

ポイント

・ゼラチンを一気に加えるとダマになりやすいため、生地を少量まぜてからなじませるのがコツ★ ・そのまま食べてもおいしいですが、トッピングがあるとはなやかになりますよ(^▽^)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

五賀ひろか
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五賀ひろか

腸活料理家/管理栄養士

  • 管理栄養士
  • 野菜ソムリエ
  • ナチュラルフード・コーディネーター
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