主食
[塩こんぶ入りツナマヨコーンパン]焼き立てまで30分♪
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30分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
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ホットケーキミックスを使って作る即席パンです♪ 相性ばっちりのツナマヨコーンに塩こんぶを混ぜたら味に深みが出てめちゃくちゃおいしくなりました…！ 生地に混ぜ込んだ枝豆の食感がアクセントになり、パクパク食べられますよ(^^) [栄養価目安]1個分 ●エネルギー 198kcal ●タンパク質 7.3g ●脂質 5.9g ●炭水化物 30.5g ●食物繊維 1.7g ●食塩相当量 0.9g
材料6人分（直径約10㎝×6個分）
- ホットケーキミックス200g
- 絹ごし豆腐150g
- むき枝豆30g
- スイートコーン約100g
- ツナ水煮缶1缶(約70g)
- マヨネーズ大さじ1
- くらこん 塩こんぶ8g
- サラダ油適量
![[塩こんぶ入りツナマヨコーンパン]焼き立てまで30分♪の工程1](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/41/41bc8f7133400ecf27be0b33a21f3fc7.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[塩こんぶ入りツナマヨコーンパン]焼き立てまで30分♪の工程2](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/72/72f7cc88c7141a00de174a36fa1a4c97.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[塩こんぶ入りツナマヨコーンパン]焼き立てまで30分♪の工程3](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9d/9dfe966f74b4038fdc30be64034511a3.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[塩こんぶ入りツナマヨコーンパン]焼き立てまで30分♪の工程4](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4b/4bbb0b25f172aca57f8850f0f2e5b315.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
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