主菜

どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼き

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

安くてヘルシーな鶏むね肉をチーズと一緒にどーん!と大きく焼きました🤤 外はカリッ、中はお肉が柔らかくて美味しいです! 片栗粉のコーティング効果で鶏むね肉ですがパサつきません♪ ピザのようにカットしてどうぞ♪

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • 塩こしょう
    少々
  • コンソメ
    小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    60g

作り方

  • 1

    鶏むね肉は皮を取ってそぎ切りにし、さらに1.5cm幅ほどの細切りにする。

    どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼きの工程1
  • 2

    ボウルに鶏むね肉を入れ、塩こしょう、コンソメ、酒を加えて揉み込み、片栗粉とピザ用チーズを加えて混ぜる。

    どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼きの工程2
  • 3

    フライパンに油大さじ1/2(分量外)を中火で熱し、丸く広げて3分半〜4分ほど焼く。

    どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼きの工程3
  • 4

    こんがり焼き色がついたらひっくり返し、2分ほど焼く。

    どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼きの工程4

ポイント

・フライパンは直径20cmのものを使用しました。 ・塩こしょうは気持ち多めがおすすめです! ・お好みでケチャップをつけてどうぞ♪

作ってみた!

  • おにぎり🍙
    おにぎり🍙

    2025/10/27 19:28

    簡単で鶏むね肉もジューシーでチーズがよく合ってとても美味しかったです(^_^)
    おにぎり🍙の作ってみた!投稿(どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼き)
  • ぷりん
    ぷりん

    2025/03/13 18:10

    お肉も柔らかく、チーズとマッチしてて美味しかったです❣️
    ぷりんの作ってみた!投稿(どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼き)
  • aym321
    aym321

    2024/05/09 22:36

    しそとチーズの組み合わせ大好きでハマりそうです😆! 美味しかったです☺️👏
    aym321の作ってみた!投稿(どーん!と大きい♪鶏むねチーズ焼き)

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