主菜
どーん！と大きい！鶏むね大葉チーズ焼き
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質21.2g
- たんぱく質38.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
安くてヘルシーな鶏むね肉を、どーん！と大きく焼きました♪ ボリュームたっぷりです✨ ぜひ、焼き立てをどうぞ！
材料2人分
- 鶏むね肉1枚(300g)
- A酒大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- Aにんにくチューブ2cm
- A塩こしょう少々
- 大葉5枚
- 片栗粉大さじ2
- ピザ用チーズ60g
- ごま油大さじ1/2
ポイント
【工程③】広げたら触らず、そのまま3分半〜4分ほど焼いてください。 ・フライパンは直径20cmのものを使用しました。
レシピID：442015
更新日：2022/07/30
投稿日：2022/07/30
作ってみた！
あすか2026/08/07 10:27
少し焼きすぎてしまったかと思いましたが、このくらいでちょうど良かったです！美味しい〜✨
りゅうか2024/01/11 10:59
ピザ用のチーズがなかったので 代わりにとろけるチーズで作ってみたよ✨ あと、にんにくは、お互い苦手なので、無しにしてみましたぁ～☺️ 先に鶏肉をしっかり焼いてから、最後にとろけるチーズをのせて、とろけたら完成。 すごく美味しかったのでリピしたいと思います😋
もも2023/06/25 18:17
レギュラー食材の鶏胸肉、 冷凍庫常備のシュレッドチーズ(コレステロール95%カット)、 野菜室に残っていた大葉で検索したら、 たどり着きました🙇 好きな材料なので美味しかったです🙆 主人が『また作って』と👏 調理器具に付いた片栗粉とチーズは、冷えると落ちにくいので、すぐに水を張るのがおすすめです🙋
- 881449
2023/03/17 11:39
お弁当のおかず用に作ってみました。冷めても柔らかくジューシーで美味しかったです。 - じんじゃー
2023/02/16 17:44
こんにちは。 どーんと焼くだけ！発想がすごいです。 下味冷凍でも大丈夫そうですよね。 帰ったら、焼くだけ！が理想なので、TRYしてみます。
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