副菜

箸休めにも◎海苔ゴマキャベツ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

箸休めにもぴったりな海苔ごまキャベツ! コクのある塩ダレに海苔が絡んでいい仕事をしてくれますよ♪ キャベツもレンジで加熱してカサが減るのでたっぷり食べれます◎ とてもおいしいので、ぜひ一度お試しくださいね♡

材料3人分

  • キャベツ
    4枚(200g)
  • A
    白ごま、ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖、醤油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 海苔
    1袋(8切6枚)

作り方

  • 1

    キャベツは少し太めの細切りにし、さっと洗って軽く水気を切り、ボウルに入れてふんわりラップをかけ600wで3分加熱する。 粗熱がとれたら水気をしっかり絞る。

    箸休めにも◎海苔ゴマキャベツの工程1
  • 2

    ボウルにキャベツとA 白ごま、ごま油小さじ2、砂糖、醤油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れて和え海苔をちぎりながら加えて和える

    箸休めにも◎海苔ゴマキャベツの工程2

ポイント

キャベツの水気はしっかりと絞ってください。 味がぼやけてしまうのを防ぎます!

作ってみた!

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