主菜

ふっくら料亭の味!さわらの粕漬

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

身がふっくら絶品♡ まるで料亭のような味わいに仕上がりました! 作り方も簡単なので料理のついでに作り置きしておけば 2日ほど日持ちするのであとは焼くだけでOK◎ ごはんもお酒も進みますよ♡ ぜひお試しくださいね♪

材料2人分

  • さわら
    2切れ
  • 酒粕
    大さじ1(板粕ではなく柔らかい練り粕を使用。)
  • 大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    さわらは塩(分量外・少々)をまぶし5分置き水気を拭く。

  • 1

    酒粕と酒を混ぜ溶かし、A 味噌大さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1を加えて混ぜる。

    ふっくら料亭の味!さわらの粕漬の工程1
  • 2

    ①にさわらを加えて優しく絡めて空気を抜いて半日以上(可能であれば1日)おく。

    ふっくら料亭の味!さわらの粕漬の工程2
  • 3

    調味料をぬぐい、フライパン、グリル、トースターなどでじっくり焼く。

    ふっくら料亭の味!さわらの粕漬の工程3

ポイント

板粕ではなく柔らかい練り粕を使用。 板粕だと固いので注意!

作ってみた!

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