副菜

レンジで秒速！やみつき小松菜のツナマヨ和え

Name: レンジで秒速！やみつき小松菜のツナマヨ和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 小松菜 1束; ツナ缶 1缶; コーン 大さじ4; マヨネーズ 大さじ2; 醤油 小さじ1/2; 砂糖 ひとつまみ

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10分

エネルギー102kcal
炭水化物5.2g
脂質7.2g
たんぱく質4.8g
糖質3.8g
食塩相当量0.6g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜はレンジ加熱であっという間に火が通り、流水で冷ますことで色もきれいに仕上がります！ツナの旨みとコーンの甘みが合わさって、子どもも喜ぶやさしい味わいに♡ お弁当の彩りにもぴったり◎ あと一品に悩んだときの“定番サラダ”としてどうぞ♪

材料4人分

小松菜
1束(200g)
ツナ缶
1缶
コーン
大さじ4
A
マヨネーズ
大さじ2
A
醤油
小さじ1/2
A
砂糖
ひとつまみ

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
小松菜は3cm幅に切り、耐熱ボウルへ入れふんわりラップをし600wで3分加熱する。流水にとり、水気を絞る。
2
油を軽くきったツナ缶、コーン、A マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1/2、砂糖ひとつまみを加えて和える。

ポイント

水気が残ると味がぼやける原因になるので、しっかりときってください。

小松菜の下処理と切り方

小松菜の保存方法

レシピID：514191

更新日：2025/11/24

投稿日：2025/11/24

作ってみた！

レビュー（1件）

楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2026/02/07 10:13
小松菜のツナマヨ和え💛🐟🥬🌽🩶💫✨ シャキシャキ小松菜🥬と、コーン🌽の甘味と、ツナ🐟の旨味とマヨ💛のコクで、大人仕様にブラックペッパー🩶をピリッとかけて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ レンチンで和えて完成で、忙しい朝のサラダ🥗や、あと一品にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ どめさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾