副菜

ツナアボカドディップ

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物7.4g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火も包丁も使わずにできる簡単スピードレシピです♪ クラッカーを添えておやつやパーティーに、パンを添えておかずにもなります♡ ツナとアボカドの相性抜群! ぜひお試しください🥑🌸

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • A
    ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    ニンニクチューブ
    2cm
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    アボカドは半分に切って種を取り、スプーンで身を取り出す。

  • 2

    アボカドとA ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1/2、ニンニクチューブ2cm、塩こしょう少々を混ぜ合わせてる。 お好みでパプリカパウダーやドライパセリ(適量・分量外)をふる。

ポイント

💡混ぜ合わせるだけなので失敗知らずです! 💡レモン汁を加えることで時間が経っても黒くなりにくくなります。 💡盛り付けるお皿で混ぜ合わせれば洗い物もありません♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら