主食
ツナレタス炒飯
投稿日2022/10/03
更新日2022/10/03
調理時間15分
お休みのお昼ごはんにお勧めな一品。 ・ツナ、レタス、卵、お家にある食材で簡単に作れる👆 ・ホットプレートで作ってみんなで楽しく食べれる🥬 ・パパッと作れるから時短◎
材料2人分
- ごま油大さじ1
- ご飯250g
- ツナ80g
- 卵2個
- レタスの葉大きめ2枚
- 白ゴマ適量
- Aめんつゆ大さじ1
- A塩小さじ1/2
- Aコショウ少々
- B水300ml
- B鶏がらスープの素大さじ1/2
- B砂糖小さじ2
- B醤油小さじ2
- Bオイスターソース小さじ2
- B片栗粉大さじ1
作り方
ポイント
レタスの他に玉ねぎや人参など入れても美味しいです🌟
- 1
ホットプレートにごま油をしいて中温で熱したら、ご飯を炒める。 30秒ほど炒めたらツナ缶を入れてさらに炒める。
- 2
溶いた卵を入れて全体に広がるように炒める。
- 3
レタスの葉をちぎって入れて軽く炒めたら、A めんつゆ大さじ1、塩小さじ1/2、コショウ少々を入れて炒める。
- 4
白ゴマをふる
- 5
あんかけを作る。耐熱容器にB 水300ml、鶏がらスープの素大さじ1/2、砂糖小さじ2、醤油小さじ2、オイスターソース小さじ2、片栗粉大さじ1を入れてレンジで600w1分加熱→混ぜるを3〜5回繰り返してとろみをつける。
- 6
真ん中にスペースを空けて⑤を流し入れたら出来上がり！
レシピID
445611
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「レタス」の基礎
- Artist
ほっとぷれ子
＊ ホットプレートで簡単にできる料理レシピ ＊ ◆料理初心者さんでも簡単に作れる🔰 ◆忙しい毎日でも時短で美味しい料理を作りたい！ ◆幸せな家族時間を作りたい✨ そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【安く簡単に家にある身近な食材を使った料理】。 簡単時短レシピ、ダイエットレシピ、時々ガッツリ🍴 せっかく買ったホットプレート、お家で眠っていませんか？ みんなで作る楽しさ、食べる喜びを味わえる！ ”食卓に笑顔が増えるお手伝い”ができたら嬉しいです♪ ・BRUNOコンパクトホットプレート愛用中🍳 ・北の大地で倹約家の旦那とズボラな私、1歳娘と３人暮らし👨👩👧
