主菜

お弁当やおつまみに。えび団子のあられ揚げ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あられのサクサクが美味しいえび団子。五色のぶぶあられなら、お弁当に添えても華やぎます。おつまみにしてもノンストップ。

材料2人分

  • むきえび
    150g
  • はんぺん
    50g
  • 玉ねぎ
    30g
  • A
    しょうがすりおろし
    少々
  • A
    鶏がらスープ顆粒
    小さじ1/3
  • A
    塩(藻塩)
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ぶぶあられ
    30g
  • 揚げ油
    適宜
  • ケチャップ
    適宜
  • お好みで、中濃ソース・醤油醤油・和からし
    少々

作り方

  • 下準備
    ○むきえびは、だいたい1/2量を8mm幅くらいにザク切りにする。 ○はんぺんは2~3cm角くらいに切る。 ○玉ねぎは、2cm角くらいに切る。 ○あられをトレーなどに広げておく。

  • 1

    フードプロセッサーに玉ねぎを入れてみじんにしてから、むきえびの残りとはんぺん、A しょうがすりおろし少々、鶏がらスープ顆粒小さじ1/3、塩(藻塩)少々、片栗粉大さじ1を加えて滑らかにする。

  • 2

    先に切ったえびを加えて丸くし(手に少し油をつけると扱いやすい)ぶぶあられの上に置いてまぶす。

  • 3

    揚げ油を170~180度くらいに熱し、3分くらい揚げる。

  • 4

    トマトケチャップをそのままか、お好みで、中濃ソース・醤油醤油・和からし混ぜて添える。

ポイント

むきえびは、ザク切りとフードプロセッサーでなめらかにしたものを合わせてアクセントのある食感にしましたが、面倒なら省いてすべてのえびをフードプロセッサーにかけてもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

むつみ
  • Artist

むつみ

欧州家庭料理家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

えび団子×あられのレシピを探す