
コリコリとした生きくらげとなめらかな冷たい豆腐を、ねぎとしょうがをきかせた香味だれでいただく中華風の副菜です。 生きくらげは低エネルギーで食物繊維を含む食材。豆腐を合わせることでたんぱく質もとれるので、食事量を調整したいときやダイエット中の副菜にもおすすめです。 生きくらげは香味だれと和えて少し置くことで味がなじみ、冷たい豆腐との食感の違いも楽しめます。さっぱりしながら満足感のある一品です。
・生きくらげは必ず加熱して使用してください。 ・生きくらげは3〜4cm四方を目安に切ると、コリコリした食感をしっかり楽しめます。 ・ゆでた生きくらげは水気をしっかり切ってから香味だれと和えると、味が薄まりません。 ・香味だれと和えて10分ほど置くことで、きくらげに味がなじみます。冷たい一品にしたい場合は、そのまま冷蔵庫で冷やしておいてください。 ・辛味が苦手な場合はラー油を省いてもおいしく作れます。
レシピID:531111
更新日:2026/08/26
投稿日:2026/08/26