主食

包まないのが新常識♡ワンパンオムライス

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物81.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オムライス大好きだけど、卵でひとつずつ包むのが手間に感じてた💭 なので、包まずワンパンで取り分けも楽ちんなこの方法で作ってみたよ🤭 少しおこげができるんだけど、それもまた美味しい😋 すごく簡単でオムライス作りのハードル下がるからぜひ作ってみてね🙌

材料2人分

  • ご飯
    約350g
  • 4個
  • ウインナー
    5本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • コーン缶
    約100g
  • チーズ
    適量
  • バター
    10g
  • A
    ケチャップ
    大さじ3〜4
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにしておく

  • 1

    フライパンにバターを入れ、玉ねぎ、コーン缶、ハサミでウインナーを小さく切りながら加えて炒める

    包まないのが新常識♡ワンパンオムライスの工程1
  • 2

    A ケチャップ大さじ3〜4、砂糖小さじ1、コンソメ小さじ1を加えて全体によく馴染ませる

  • 3

    ご飯を加えてさらによく混ぜる

    包まないのが新常識♡ワンパンオムライスの工程3
  • 4

    混ざったらご飯を平らにならし、チーズを適量乗せてから溶き卵を流し入れる

    包まないのが新常識♡ワンパンオムライスの工程4
  • 5

    蓋をして弱火で4分ほど卵に火を通し、仕上げにケチャップをかけたら完成!

    包まないのが新常識♡ワンパンオムライスの工程5

ポイント

調味料を加えたら少し煮詰めてあげるとコク深くなります! 卵液を入れた後に火が強いと焦げるので、弱火で火を通してください😌 半熟のプルプルで食べるのも美味しいよ!

作ってみた!

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